فصيلة الدم o : كيف تنقص الوزن

فصيلة الدم o

تتميز هذه الفصيلة " O " بأن
بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة
الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية
لهرمونها وهذه الفصيلة تتميز بقلة هرمون الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية
لهذا الهرمون تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن
العضلات
والشعور بالتعب.

القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية
التمثيل الغذائي .

الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل
الغذائي .

البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية
.

البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية
.

العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .

الكرنب و القرنبيط :
يثبط هرمونات الغدد الدرقية .

المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد
الدرقية .

المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين الذي ينشط الغدة
الدرقية

ملح الأيودين : لاحتوائه على الأيودين .

الكبد : مصدر
لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح

اللحوم الحمراء : تساعد على عملية
التمثيل الغذائي الصحيح .

السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل
الغذائي الصحيح .

معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم
جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل بسبب قوة حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعده
بعكس فصيلة الدم A ، و لكن يجب اختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة
المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة
.

الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن

السمك – الجبن – اللبن -
زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز - الكاجو– الفستق – زبدة اللوز
– اللوز – الفول – العدس – الفاصوليا – الشوفان – الكورن فليكس – المكرونة – الشعير
– الدقيق الأبيض – الدقيق الكامل - الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط –
المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس
التوت الأسود –
النارجين – البرتقال – التفاح – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول -
القرفة – شيرة الذرة - الكاتشب- المخلل - الفلفل الأبيض و الأسود – الخل – الفانيلا
– القهوة – الشاي – المشروبات الغازية .

الأطعمة التي تساعد على إنقاص
الوزن

لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب – الجمبري - زيت
الزيتون – زيت الكتان – حب القرع - الجوز – الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي –
الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس –
الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء
– الكرفس – الزيتون الأخضر - التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب –
الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات"
- الكري – البقدونس – الفلفل –
القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر
الهندي – الشاي الأخضر - النعناع – الزنجبيل

جزاكم الله بكل خير على ما تقدمونه

انتقاء موفق ورائع من طرفك يا مرزوق

» فصيلة الدم B التغدية المناسبة, خصائص و سلوك
» طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم !
» سرطان الدم ...المرض القابل للشفاء
» دع التدخين ولا تخش زيادة الوزن:
» كل كيلوغرام من الوزن الزائد يضر القلب: