وصفة لاصحاب الحمية

وصفة خفيفة جدا ومشبعة لاصحاب الحمية .

شريحة صول مقطعة مكعبات .

نضعها في ورق قصدير و نطهوها على البخار مده 10 دقائق او اقل .

نحضر صلصة ليمون والقليل من زيت الذرى.

نقطع القليل من البصل الاخضر و العادي .


نتبل بالزنجبيل.

نخلط و نضيف فستق مطحون.

هذا العشاء يؤكل 4 ساعات قبل النوم.

مغذي و مشبع

فالسمك يعطينا الامويغا 3.

و البصل يسرع عمليه الايض.

و الفستق يعطي تنبيهات للمخ بالشعور بالشبع

شكرا لك على الوصفة التي تستحق التجربة