فوائد الاستحمام بالماء البارد

[size=32]في حين تظنّين أنّ الخيار الأفضل لكِ ولصحتّكِ هو الإستحمام بالماء الدافئ، ستتفاجأين بأبرز ما توصّلت إليه الأبحاث العلميّة والطبيّة من إكتشافات حول أهميّة الإستحمام بالماء البارد وفوائده العديدة على الصحّة.
[size=32]قد يبدو لكِ أنّ الأمر غير مريح على الإطلاق خصوصاً في أيام الشتاء الباردة، ولكنكّ ستجدين أنّ المحاولة تستحقّ العناء بعد الإطّلاع على الفوائد التالية:[/size]
[size=32]- حرق الدهون: إنّها حتماً الفائدة الأفضل للإستحمام بالماء البارد، حيث أثبتت الدراسات فاليّته في تسريع الأيض بشكل ملحوظ، ما يزيد من معدّل حرق الدهون ليساعدكِ على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة بشكل أسرع.[/size]
[size=32]- تنشيط الدورة الدمويّة: في مواجهة الحرارة المنخفضة للمياه خلال الإستحمام، يعمد الجسم إلى تسريع الدورة الدمويّة لإعادة رفع الحرارة، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على صحّة القلب والشرايين.[/size]
[size=32]- تعزيز المناعة: نتيجة تنشيط الدورة الدمويّة، يتزايد عدد الكريات البيضاء في الدم أيضاً، ما يساعد في تنشيط المناعة وتقويتها.[/size]
[size=32]- التخلّص من الإكتئاب: إستحّمي بالماء البارد وودّعي مشكلة الإكتئاب حيث أنّ المياه الباردة تحفّز البقعة المسؤولة في الدماغ عن إفراز هرمون النورادرينالين، ما يحسّن المزاج بشكل كبير ويبعد الإكتئاب.[/size]
[size=32]- المحافظة على صحّة البشرة وشبابها: هل تعلمين أنّ الإستحمام بالماء الساخن يسرّع في تشكّل تجاعيد البشرة وترّهلها على عكس المياه الباردة التي تساهم أيضاً في تضييق المسام، تقليل الإفرازات الدهنيّة والمحافظة على النضارة؟[/size][/size]

شكرا على هذه المعلومات القيمة

شكرا على المرور العطر فاطمة الزهراء لك كل الود والمنى

» توقف عن رمي الحجارة بالماء
» فوائد الموز
» من فوائد الصيام
» تسع فوائد صحية للزعتر
» فوائد إعرابية